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Il Freeze Mode nel Business: il Blocco dell'Entrepreneur - Perché Succede e Come Uscirne

Immagine del redattore: Alessia GuarnieriAlessia Guarnieri
Sbloccati e fai crescere il tuo business: strategie per quando hai mille idee ma non sai da dove iniziare
donna stanca e stressata davanti al computer

Ti sei mai sentita bloccata nel tuo business?

Magari hai mille idee in testa, un’infinità di cose da fare, ma non sai da dove cominciare. Invece di agire, rimani ferma, sopraffatta dall'indecisione e dal bisogno di “fare tutto alla perfezione.” Procrastini, magari ti distrai con altre attività, e alla fine della giornata ti senti come se avessi perso tempo prezioso. È una sensazione frustrante, vero?

Bene, sappi che non sei sola! E no, non sei pigra. Sei semplicemente in freeze mode!


Questa condizione è conosciuta come functional freeze mode, una risposta automatica del nostro corpo e della nostra mente allo stress o alla paura. Ed è molto più comune di quanto pensi, soprattutto per donne imprenditrici e libere professioniste che gestiscono tutto da sole, cercando di trasformare le loro passioni in un business sostenibile e redditizio.


Vuoi uscire dal freeze mode e portare il tuo business al livello successivo? Insieme possiamo creare un piano su misura per te. Prenota la tua consulenza gratuita e inizia il tuo percorso di crescita


Che Cos’è il Freeze Mode?

Il freeze mode è una reazione fisiologica che il nostro corpo adotta in risposta a situazioni percepite come minacciose. Come il famoso "fight or flight" (combatti o scappa), il freeze è un meccanismo evolutivo di sopravvivenza, ma spesso si manifesta in modo più sottile.

Secondo la psicoterapeuta Tina Chummun, il freeze mode si manifesta con sensazioni di immobilità, indecisione o difficoltà nel portare a termine anche le attività più semplici. È come se il cervello andasse in standby, incapace di scegliere da dove iniziare.


E come darci torto? Viviamo nell’era dei social media, dove passiamo ore a scorrere foto curate, reels perfetti e storie di successo che sembrano irraggiungibili. Ci confrontiamo costantemente con il "capitolo 10" di altre persone, mentre noi siamo al nostro "capitolo 1".

Personalmente, quando ho iniziato il mio percorso imprenditoriale, mi sentivo spesso sopraffatta. Non riuscivo a pubblicare con costanza sui social, non avevo idee chiare per i contenuti (nonostante sentissi di avere tanto da dire), e ogni post che scrivevo sembrava pieno di difetti. E così ho mollato tutto.

È stato solo durante una sessione con il mio coach che ho capito il motivo dietro al mio blocco: mi stavo paragonando a imprenditori che avevano un intero team di 20 persone alle spalle. Era impossibile competere con loro. Questa consapevolezza è stata una svolta per me.


Per aiutarti a prender consapevolezza e riconoscere se sei in freeze mode, specialmente se sei una entrepreneur, ecco alcuni segnali più comuni:

  • Ansia costante: una sensazione di paura o disagio che non riesci a spiegare.

  • Procrastinazione e difficoltà a completare i compiti: anche se hai una lista di cose da fare, non riesci a decidere da dove cominciare.

  • Stanchezza cronica: sentirti esausta, nonostante il riposo.

  • Desiderio di isolarti: evitare chiamate, messaggi o interazioni sociali per rifugiarti nella solitudine.

  • Disconnessione da te stessa: emozioni, pensieri e sentimenti sembrano meno intensi o più distanti dal solito.



Quando e Perché Succede nel Business?

Il freeze mode può colpire in qualsiasi fase del tuo business. Magari sei all'inizio e hai paura di fallire, o forse sei in una fase di svolta e ti senti sopraffatta dalla necessità di fare la scelta giusta. In entrambi i casi, la mente interpreta l'incertezza o la paura come un pericolo, e si blocca.

In qualità di imprenditrici, ci troviamo costantemente a generare nuove idee, pensare a strategie e pianificare progetti. Il problema è che spesso rimaniamo intrappolate nella fase delle idee, incapaci di trasformarle in azione. Questo accade perché ci concentriamo troppo sull'ottenere la perfezione, anziché abbracciare l'imperfezione e imparare mentre andiamo avanti.


Perché Ti Senti Bloccata: I Pain Points delle Imprenditrici

Molte imprenditrici si trovano in freeze mode per queste ragioni:

  • Paura del fallimento: Non vuoi deludere te stessa o gli altri, quindi rimani ferma.

  • Sovraccarico di compiti: Gestire il business, i social, i clienti e magari anche la famiglia è un equilibrio difficile.

  • Confronto con gli altri: Ti sembra che tutti abbiano successo tranne te.

  • Perfezionismo: Rimandi tutto perché "non è abbastanza buono."


Riconoscere questi blocchi è il primo passo per superarli.


Troppe Idee e Zero Direzione? Focalizzati.

È Ora di Fare Chiarezza!

Uno dei principali fattori del freeze mode è avere troppe idee ma nessuna direzione chiara. Succede quando cerchiamo di fare tutto in una volta:

  • Vuoi creare un nuovo prodotto o servizio, ma ti manca una strategia concreta.

  • Ti senti sopraffatta dalla mole di contenuti da produrre, perché "devi essere costante sui social."

  • Stai cercando di soddisfare le aspettative di tutti, temendo il giudizio dei clienti o del pubblico.


Questi scenari ti sembrano familiari? Quando tutto ti sembra urgente e importante, è facile bloccarsi e non fare nulla.


donna che scrive in una agenda i suoi obiettivi con tazza di caffè e brioche

Se Hai Mille Idee ma Non Sai Da Dove Iniziare: Strategie

Sì, ci siamo passate tutte... Chi prima, chi dopo.

L'entusiasmo di chi sta iniziando un'avventura imprenditoriale, o di chi sta portando il proprio business al livello successivo è un po' come la benzina sul fuoco - dopo un po' si affievolisce.

Quindi, per non perdere il ritmo e soprattutto non perdersi d'animo, ecco alcune strategie per uscire dal freeze mode e ritrovare la chiarezza:


1. Fai un Brain Dump

Metti tutte le tue idee su carta. Non importa quanto siano grandi o piccole: l’importante è liberare la mente. Una volta che tutto è scritto nero su bianco, sarà più facile organizzare i tuoi pensieri.

2. Focalizzati su una Priorità Alla Volta

Non puoi fare tutto subito. Scegli un obiettivo principale e lavora su quello. Magari è lanciare il tuo primo servizio, creare un piano di contenuti semplice, o migliorare la tua presenza online.

3. Prendi Decisioni Imperfette

Non aspettare di avere tutto perfetto prima di agire. Agisci "imperfettamente" e impara lungo il percorso. Ricorda che ogni errore è un'opportunità per migliorare.

4. Muoviti, Letteralmente

Se senti che la tua mente è bloccata, fai movimento fisico. Una passeggiata, una sessione di yoga o qualche minuto di stretching possono aiutarti a sbloccare le energie e ritrovare la chiarezza.

5. Crea Entusiasmo Attorno ai Tuoi Progetti

Coinvolgi il tuo pubblico fin da subito. Anche se non hai tutto pronto, condividere l'evoluzione del tuo progetto può generare interesse e motivarti a portarlo avanti.

6. Cerca Supporto

Un coach, una community di altre imprenditrici o un consulente (👋 sono proprio io!) possono aiutarti a fare chiarezza e a costruire un sistema che ti sostenga nei momenti difficili. Non devi fare tutto da sola.


Prendi un caffè virtuale con me e scopri come possiamo costruire insieme una strategia chiara per il tuo business. Prenota una consulenza gratuita.



Il Potere di un Sistema di Supporto

Per uscire definitivamente dal freeze mode, hai bisogno di un sistema che ti sostenga:

  • Strategia chiara: Scomponi i tuoi obiettivi in passi pratici.

  • Routine semplificate: Non complicarti la vita con processi inutili.

  • Un partner, un coach, un consulente o tutte e 3 le figure ( 😉 eccomi): Qualcuno che ti aiuti a individuare quando stai entrando in freeze mode e ti rimetta sulla giusta strada.


Ricorda, non sei sola in questo viaggio. Ogni imprenditrice ha i suoi momenti di blocco. L'importante è sapere che puoi superarli, un passo alla volta.


Senti che è arrivato il momento di sbloccarti e dare una direzione chiara al tuo business? Facciamoci una chiacchierata senza impegno e scopri come possiamo lavorare insieme per trasformare le tue idee in azioni concrete. Prenota la tua consulenza gratuita.


Non Sei Bloccata, Sei in Transizione

Il freeze mode non è un segnale di fallimento, ma un’opportunità per fermarti, riflettere e ripartire con maggiore consapevolezza. Ogni passo, anche piccolo, ti avvicina ai tuoi obiettivi.

Smetti di paragonarti agli altri. Concentrati su ciò che conta davvero per il tuo business e per la tua crescita personale. Non devi essere perfetta, devi solo iniziare. E quando serve, non esitare a chiedere aiuto: a volte, una nuova prospettiva è tutto ciò di cui hai bisogno per sbloccarti e fare chiarezza.



Non devi affrontare tutto da sola.

Se ti senti bloccata, parliamone: insieme possiamo trovare soluzioni che funzionano davvero per te.



 


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