Alessia Guarnieri

Vivere in Armonia: l'Approccio Olistico per la Trasformazione Personale e Professionale

Come l'Approccio Olistico ha rivoluzionato la mia vita ed il mio business e come posso aiutarti a cambiare la Tua

Hai mai riflettuto sul vero significato di vivere in armonia con te stesso e con il mondo che ti circonda? Fin dall'infanzia, mi sono posta questa domanda, interrogandomi sul motivo della nostra presenza in questo momento e su questo pianeta.

Entrando nell'età adulta, mi sono immersa nella cosiddetta "hustle culture", un ciclo incessante di lavoro finalizzato a mettermi alla prova e conquistare l'approvazione degli altri. Nel mio ardente desiderio di contribuire, eccellere e affrontare ogni sfida con determinazione, la mia voce interiore lentamente si spegneva.

Il mio "successo" è arrivato però con un prezzo da pagare: il sovraccarico di lavoro mi ha condotta al punto di rottura, facendo emergere un senso di irrequietezza interiore sempre crescente. Ho toccato il fondo quando il mio disagio interiore si è tradotto in dolore fisico tangibile.

Nel tentativo di riallinearmi, ho intrapreso un viaggio di trasformazione personale, abbracciando un approccio olistico alla vita.

Oggi, esploreremo insieme come le discipline olistiche hanno modellato il mio percorso e come posso ora condividere questa visione per aiutarti a costruire una vita ancorata nel benessere, nell'armonia e nella consapevolezza. Sii pronto a immergerti in un mondo dove mente, corpo e spirito si intrecciano, creando un'unica sinfonia di vitalità e realizzazione personale.

Mondo Olistico: le basi

Nel momento più buio della mia vita, quando mi trovavo costretta a letto a causa della mia condizione, ho fatto una scoperta che avrebbe cambiato radicalmente il corso delle mie giornate. Casualmente, sono incappata in una community di life coaching. Sebbene avessi sentito parlare del coaching in passato, non avevo mai approfondito l'argomento. Tuttavia, quella flebile voce interiore non mi aveva completamente abbandonata; anzi, mi ha spinta a fare un investimento fondamentale su di me. Un gesto che, fino a quel momento, non avevo mai compiuto se non per le consuete attività quotidiane legate alla sfera fisica, come prenotare un massaggio, andare alla spa o fare una passeggiata.

L'ingresso in questa community è stato un punto di svolta. Fin da subito, ho ricevuto un sostegno caloroso dai membri, suscitando in me un entusiasmo autentico che non provavo da molto tempo. Piano piano, ho cominciato a intraprendere i primi passi nel mondo della crescita personale e nel prendermi cura di me stessa in modo olistico.

Olistico - da “ὅλος holos” , una parola greca che significa tutto, intero, totale - si riferisce a un approccio filosofico e terapeutico che cerca di comprendere e migliorare il benessere generale di una persona, non solo la sua salute fisica ma anche la sua salute emotiva, mentale, spirituale e sociale.

Uno dei principi fondamentali del mondo olistico è che il corpo, la mente e lo spirito sono interconnessi e si influenzano a vicenda.

Tutto è interconnesso e non è possibile raggiungere una salute e una felicità ottimali se uno qualsiasi di questi aspetti viene trascurato.

Pertanto, quando si sperimenta un disagio fisico, spesso può essere collegato a stress emotivo o mentale. Al contrario, quando una persona sperimenta un disagio emotivo, può manifestarsi come sintomi fisici.

Riconoscendo questa interconnessione, un approccio olistico mira ad affrontare la causa principale (radice) dei problemi di una persona, piuttosto che limitarsi a trattare i sintomi.

Questo concetto si è rivelato evidente durante il mio percorso. Partecipando a sessioni di coaching di gruppo regolari, incontri individuali mirati con coach specializzati ed il supporto di un terapeuta, ho iniziato a rimuovere "strati pesanti" accumulati nel corso degli anni. Questi strati avevano contribuito a farmi chiudere in me stessa, trasformando la mia vita in un ciclo casa-lavoro e lavoro-casa.

Il mio impegno era visibile: attraverso la terapia psicologica, esploravo il passato, affrontando traumi e ferite accumulate nel corso degli anni. Parallelamente, con il coaching, mi proiettavo nel futuro, delineando e perfezionando la visione della mia vita ideale.

Lavorando sulla mia mente, cominciai a percepire i cambiamenti manifestarsi anche nel mio corpo. Nonostante ciò, avvertivo che mancava ancora un tassello fondamentale.

Qualche tempo prima del mio incidente, ho avuto l'opportunità di partecipare a una straordinaria sessione di yoga con campane tibetane. Questo evento unico, proposto da un yogi per farsi conoscere nel mio ambiente lavorativo, è stato un vero e proprio punto di svolta.

Quel pomeriggio mi sentii leggera come una piuma, e ancora oggi ricordo vividamente quella straordinaria sensazione. Dopo l'incidente, ho deciso di integrare lo yoga nella mia routine quotidiana. Ho adottato un approccio graduale e delicato, consapevole che il mio corpo aveva già affrontato molte sfide. Non volevo chiedergli di più; stavolta, ero io che lo stavo supportando.

Attraverso la pratica dello yoga, ho cominciato ad esplorare altre discipline olistiche, tra cui la meditazione ed il reiki.

Le Discipline Olistiche

Le discipline olistiche sono progettate per supportare i naturali processi di guarigione del corpo, favorire il rilassamento e ridurre lo stress. Esempi di terapie olistiche includono il reiki, l'agopuntura, la fitoterapia, la meditazione e lo yoga. Queste terapie possono aiutare a ridurre il dolore fisico, migliorare il sonno, aumentare l'immunità e migliorare il benessere generale.

Ognuna di queste discipline offre un approccio unico e complementare, permettendo a chi le adotta di creare un equilibrio armonioso tra mente, corpo e spirito, promuovendo una sensazione di vitalità e consapevolezza duratura.

Per esempio, la nutrizione olistica nel contesto olistico mira a fornire al corpo tutti i nutrienti essenziali per il benessere ottimale, riducendo l'infiammazione e mantenendo un peso sano. Infine, il mondo olistico promuove la crescita spirituale attraverso pratiche come la meditazione, la mindfulness e lo yoga, offrendo la possibilità di connettersi con qualcosa di più grande, portando pace interiore, migliorando le relazioni e coltivando un senso di scopo nella vita.

woman lighting a candle on a wooden table in her bedroom

Dopo aver investito in numerosi corsi per la crescita personale e professionale, e aver riconquistato quella fiducia in me stessa che avevo temporaneamente perso tra le sfide degli ultimi anni, ho finalmente avvertito la prontezza per trasformare tutto ciò che avevo appreso sino a quel momento. A questo punto, la mia visione era chiara e definita, plasmata con dedizione e coerenza.

La decisione di esplorare le mie passioni è stata fondamentale, poiché più mi dedicavo a ciò che amavo, più il mio benessere cresceva.

Una volta scoperte le mie passioni (se hai visitato il mio sito, sai di cosa parlo! lol), ho deciso di puntare su me stessa e avviare il mio percorso imprenditoriale. Sapevo con certezza di non voler più contribuire a realizzare i sogni e gli obiettivi di qualcun altro; era giunto il momento di realizzare i miei. Ogni passo nel mio cammino da imprenditrice rivelava quanto il mio lavoro su me stessa in modo olistico mi avesse preparata in modo eccellente per questa nuova avventura.

Ad esempio, avevo sviluppato la capacità di riconoscere quando era necessario concedermi riposo, sia a livello fisico che mentale. Sapevo con estrema chiarezza che cosa volevo veramente e perchè lo volevo. Avevo imparato a bilanciare il lavoro intenso con attività più leggere e ad adottare un approccio olistico nei confronti dei progetti, considerando diversi fattori anziché concentrarmi solo sugli obiettivi in sé. Avevo impostato routine ed abitudini che mi aiutassero ad affrontare i miei obiettivi con armonia.

Oggi, guido le persone a sviluppare una visione olistica quando si avventurano nel mondo dell'imprenditorialità.

Man mano che interagisco con aspiranti imprenditori o già esperti, diventa sempre più evidente il condizionamento esterno che spesso li spinge o li ha spinti verso questa strada.

Naturalmente, il profitto è cruciale. Tuttavia, non dovrebbe essere l'obiettivo principale.

La chiave è il nostro "perché" – la forza trainante e motivante. Possedere un "perché" solido ti dà la forza di andare avanti nonostante le sfide che possono presentarsi.

Spesso infatti, durante le consulenze, noto una focalizzazione eccessiva sugli obiettivi immediati, trascurando l'importanza dell'immagine complessiva.

Ad esempio, se pensi che la creazione di un sito web ti porterà automaticamente guadagni immediati, potresti focalizzarti solo sull'obiettivo tangibile di avere un sito funzionante. Tuttavia, un approccio olistico ti spingerebbe ad esplorare il motivo profondo dietro questa decisione imprenditoriale. Forse desideri aumentare la visibilità del tuo marchio, raggiungere un pubblico più ampio, o condividere la tua passione con il mondo. Riconoscere il tuo "perché" ti darà non solo un sito web funzionale, ma anche una strategia più completa e sostenibile per il successo a lungo termine, integrando aspetti come la tua missione, i valori e la connessione emotiva con il tuo pubblico.

L'Approccio Olistico dell'Entrepreneur

Un approccio imprenditoriale olistico richiede una visione integrata che consideri diversi aspetti della vita e del lavoro. Ecco alcuni principi chiave per un approccio olistico nel mondo imprenditoriale:

Definisci il tuo "Perché"

Comprendi profondamente il motivo per cui desideri intraprendere questo percorso imprenditoriale. Il tuo "perché" dovrebbe essere più significativo del semplice guadagno finanziario. Focalizzati sulle tue passioni, valori e sulla missione che vuoi perseguire.

Connessione con il Pubblico

Non limitarti alla transazione commerciale. Cerca di costruire una connessione più profonda con il tuo pubblico. Comprendi le esigenze, i valori e i desideri dei tuoi clienti, e cerca di creare una relazione autentica basata sulla fiducia reciproca.

Sviluppo Personale

Investi nel tuo sviluppo personale tanto quanto investi nel tuo business. Sii consapevole delle tue abilità, delle tue sfide e cerca sempre modi per crescere sia personalmente che professionalmente. Ricordati l'interconnessione tra i vari aspetti della vita.

Sostenibilità

Pensa a lungo termine. Un approccio olistico implica la sostenibilità del tuo business non solo dal punto di vista finanziario, ma anche in termini di impatto ambientale e sociale. Considera come il tuo business può contribuire positivamente al mondo. Assicurati inoltre che le tue azioni e strategie siano progettate per durare nel tempo e non solo per ottenere risultati a breve termine.

Ascolto Attivo

Sii aperto all'ascolto e alla comprensione. Riconosci che il successo può derivare dalla capacità di adattarsi e rispondere alle esigenze mutevoli del mercato e dei tuoi clienti. Inoltre, considera il feedback dei tuoi clienti come una risorsa preziosa, un'anticipazione delle soluzioni potenziali. Non trascurare mai il potere dell'ascolto prima di agire.

Collaborazione

Crea partnership e collabora con altri imprenditori e professionisti. Un approccio olistico riconosce l'importanza della rete e della condivisione di risorse, ma soprattutto circondarsi di persone che sono sul tuo stesso cammino e magari con un livello di esperienza superiore, rappresenta un'opportunità di crescita piuttosto che una minaccia. Circondati di persone desiderose di crescere insieme.

Equilibrio vs Armonia Lavoro-Vita

Un principio a sè dell'approccio olistico dell'entrepreneur va dedicato a questo famoso equilibrio lavoro - vita privata.

Mi sono sempre chiesta "ma esiste davvero?" Più cercavo di raggiungerlo e piu mi sembrava un obiettivo lontano, impossibile.

Poi, ascoltando un podcast, l'host discuteva il concetto di armonia tra lavoro e vita. Ha spiegato che l'equilibrio può essere difficile da raggiungere poiché coinvolge molti aspetti sia della vita personale che lavorativa. Spesso è connesso all'idea di suddividere il tempo tra lavoro e vita personale in modo uniforme, ad esempio lavorare otto ore e dedicare altrettante ore a interessi personali o riposo. E automaticamente ci demotiviamo e gettiamo la spugna.

La prospettiva interessante, tuttavia, proponeva di creare un'armonia tra questi due aspetti anziché concentrarsi sulla dualità. Questo indica un'integrazione più naturale e sinergica di lavoro e vita, dove c'è una coesistenza armoniosa senza una netta separazione.

Per un imprenditore olistico, comprendere che il successo non dovrebbe tradursi in un eccesso di lavoro a scapito della salute mentale, fisica o delle relazioni personali (e viceversa) è essenziale. L'approccio olistico favorisce la creazione di routine che promuovano il benessere complessivo, incoraggiando gli investimenti nelle proprie passioni e coltivando l'amore per ciò che si fa.

Ricapitoliamo

In questo viaggio di trasformazione personale, ho esplorato discipline olistiche che hanno rivoluzionato la mia vita e il mio approccio all'imprenditorialità. Condivido con te chiavi pratiche per integrare questi principi nella tua vita:

1. Scoperta delle Discipline Olistiche: Il mio percorso è iniziato con l'immersione nel coaching, nella terapia, nello yoga e nella meditazione. Queste discipline olistiche hanno trasformato il mio benessere a livello fisico, mentale e spirituale.

2. Definizione del "Perché" nell'Imprenditoria: Ti invito a riflettere profondamente sul motivo che ti spinge nell'imprenditoria. Connetti autenticamente con il tuo pubblico, sviluppa una visione olistica che integri sviluppo personale, sostenibilità e collaborazione.

3. Principi Chiave per un Approccio Olistico nell'Imprenditoria: Ti suggerisco di investire nel tuo sviluppo personale, abbracciare la sostenibilità e praticare un ascolto attivo. Questi principi favoriscono una visione interconnessa nella crescita personale e imprenditoriale.

4. Equilibrio vs. Armonia Lavoro-Vita: C'è una grossa differenza tra equilibrio e armonia lavoro-vita. Abbraccia un approccio integrato che favorisca una coesistenza armoniosa di lavoro e vita anziché una separazione netta.

Spero che queste chiavi ti ispirino a esplorare un approccio più ampio e integrato alla vita e all'imprenditorialità, promuovendo il benessere complessivo e la prosperità a lungo termine.

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